RETIRO CÉU AZUL

Retiro Céu Azul

Fuja da rotina e entregue-se a um dia de puro relaxamento e rejuvenescimento  no Retiro Céu Azul, um refúgio de paz em contacto direto com a natureza. Imagine-se a respirar o ar puro e a meditar com o som das aves, rodeado por paisagens verdejantes e acariciado pela brisa suave da manhã.

Desperte o corpo e a energia com a prática de Yoga e Taças Tibetanas, encontre a quietude interior através da meditação e reconecte-se consigo mesmo. Saboreie refeições saudáveis e deliciosas, preparadas com ingredientes frescos e nutritivos, que nutrirão o corpo e a alma.

A caminhada e o momento de leitura são incluídos neste retiro para partilhar momentos especiais e valores humanos num ambiente acolhedor e inspirador. A música e/ou a pintura estarão presentes assim como a atividade Living Emotions que pretende regular e desenvolver a coordenação motora, o equilíbrio, a respiração, a atenção e a concentração.

Partilhe momentos de convívio e conexão com pessoas que procuram a mesma paz, o mesmo equilíbrio e o mesmo bem-estar.

Atividades Programadas:

• Meditação, Yoga e Taças Tibetanas
• Living Emotions, Caminhada Natureza
• Momento de Leitura, Música, Pintura
• Alimentação Saudável

Benefícios:

• Redução do stress e da ansiedade
• Melhoria da qualidade do sono
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Aumento da energia e da vitalidade
• Melhoria da flexibilidade e da postura
• Aumento da concentração
• Melhoria da autoestima e da autoconfiança
• Melhoria no controlo de emoções
• Fortalecimento dos relacionamentos
• Sentido de propósito e de significado

Proporcionamos uma sensação de renovação, tanto física como mental e emocional. É uma oportunidade para recarregar energias, criar ligações consigo mesmo e com os outros e retomar a rotina com mais disposição, equilíbrio e bem-estar.
Todas as atividades estarão inseridas no conceito de sustentabilidade.

Vivemos Sustentabilidade